Alimentació i Esport
Quines vitamines has d'incloure a la teva die...
Tot i que les necessites en petites quantitats, són clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. T'expliquem quines vitamines ha de tenir la teva dieta per assegurar un correcte funcionament del teu organisme.
Llegir més
Com mantenir una rutina esportiva a casa
Et proposem un seguit d'exercicis i et diem com combinar-los per mantenir cos i ment en forma.
Llegir més
Preveu l'obesitat menjant saludable
Preveure l'obesitat evitarà que puguis patir problemes de salut relacionats. Per fer-ho, seguir una dieta sana i equilibrada t'ajudarà a mantenir a ratlla el sobrepès.
Llegir més
Com controlar el colesterol a la dieta
Per mantenir el colesterol en parà metres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.
Llegir més
Potencia el rendiment de la teva pràctica esp...
Per a una prà ctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.
Llegir més
Zinc, vitamina C i D, aliats per a les teves...
Adapta la teva dieta i assegura incorporar aquests aliats del teu sistema immune.
Llegir més
9 consells per fer esport a l'estiu
Malgrat la calor, seguir practicant esport a l'estiu t'ajuda a mantenir un estil de vida saludable, però cal recordar la importà ncia d'extremar les precaucions i prendre les mesures preventives adequades per tal que els factor com la calor o la humit...
Llegir més
Idees sanes per refrescar-te a l'estiu
Aquest estiu recorda que comptes amb aliments saludables i rics en aigua.
Llegir més
5 claus per canviar l'estil de vida a través...
Modifica de manera gradual i regular els teus hà bits d'alimentació i aconsegueix un estil de vida saludable.
Llegir més
Alimentació i emocions en quarantena
Adonar-te que la situació d’estrès pot relacionar-se amb els canvis en la teva conducta alimentà ria és el primer pas per tenir una relació més saludable amb el menjar
Llegir més
