El coneixement compartit dins d‘un grup social (la família), en especial en situacions on l’abast de conductes individuals pot afectar al conjunt sense que intervingui la voluntat, en la nostra opinió pot ser útil si les activitats que generen aquest coneixement es porten a terme de forma prèvia a ser necessària. Aquest coneixement de la temperatura, us pot facilitar la pressa de decisions quan teniu que decidir DE FORMA RÀPIDA, escollint la opció menys dolenta per a tots.
Els (a.a.p.p.) ho son en la manera que perjudiquen al hoste. La virulència es una paraula que fa por escoltar-la però els virus formen part de la naturalesa.
A-illa-r,quarantena de dies, con-fin-ar, se-parar. Son paraules que hem menjat amb patates un quan temps des de principis del 2020. No agrada tenir que aprendre constantment però lo que no funciona hi ha que canviar-ho. Si volem viure amb llibertat tenim que participar.
Us plantegem participar amb una estratègia que permet canviar la gestió de la vostra salut. Podeu incorporar la corresponsabilitat DESDE EL ÀMBIT FAMILIAR, en malalties que generen una alteració de forma natural, de la temperatura corporal en el ser humà. En virtut de la nostra experiència i per propi sentit comú considerem útil proposar des de la vostra farmàcia de proximitat a las famílies que concentrin la atenció en un paràmetre objectiu (temperatura al despertar) para complementar altres estratègies de prevenció que tinguin.
Com a professionals de la salut, volem que acostumeu a valorar que es la bona salut. I per aixo us facilitem una fulla de registre. La medició de la temperatura corporal es un procés fàcil de realitzar; es important que apreneu a mesurar-la quan gaudiu de bona salut.
El registre de aquest paràmetre (TºC) si ho dirigiu a l’àmbit familiar i en las primeres hores del dia podreu obtenir una pràctica i coneixement molt útil. Un cop assolit el que es la temperatura habitual ve l’interessant i útil. Podreu valorar canvis quan no es trobeu be. I d’aquesta manera, analitzareu, interpretareu i actuàreu en conseqüència.
El concepte setmanal como estratègia educativa para pràctiques en grup permet generar hàbits o rutines diàries por el propi devenir de les coses. A l’ampliar la pràctica de una mesura individual a el familiar pot fer mes fàcil la motivació i cohesió del grup. En el fons us proposem menys control extern e invasiu i mes acceptació de la realitat para aconseguir unes dades que els individus por si mateixos o la societat no pot aconseguir con el mateix esforç.
La acotació del rang horari es imprescindible al ser un paràmetre circadia. El valor matinal es el mes baix i que se pot afectar menys por el comportament de cadascú, si tots dormen con un horari semblant.
Es important tenir clar la pressa de medicaments u altres circumstancies pot afectar el equilibri tèrmic i no mesurar el valor natural de la temperatura corporal1. Mentres dura el registro no se hauria de prendre medicaments sense indicació mèdica ni canviar las rutines prèvies abans de sortir del dormitori.
Es important que cada persona es prengui la temperatura con el mateix termòmetre para eliminar possible errors por diferencies motivades per el mateix. Com farmacèutics podem ajudar al responsable de la família a utilitzar be el termòmetre. Los termòmetres electrònics de sonda de contacte “els mes habituals” sols funcionen millor si prèviament es temperen. Si al començar surt un indicador (L-LOW) de que esta fora de rang sols finalitzar la mesura amb una temperatura mes baixa.
Es important respectar el vestuari i el llit doncs està sobradament documentat que la temperatura de la pell si no suem i estem abrigats es CONSTANT1.
En el full “REGISTRE FAMILIAR SETMANAL DE TEMPERATURA CORPORAL AL DESPERTAR”, se ha preparat un sistema de registre fàcil d'explicar, generar, analitzar, interpretar i actuar en conseqüència. Permet documentar a l'individu i la família. Para actuar en conseqüència la mateixa fulla aporta una estratègia para valorar possibles canvis sobre una recta de dades de temperatura per un individu donat i valorar posteriors canvis en altres membres de la família.
El risc es valora i la realitat s’interpreta. Las malalties no es transmeten. En el cas dels virus, es propaguen aprofitant en principi nostre propi cos i possibles vectors o factors no controlats1. Podem evitar la propagació dels virus cap l’entorn si sabem cóm fer-ho. Però mentre no es consulta a metge es important que cadascú o la seva família valori el risc e interpreti la realitat.
Quan apareguin símptomes (FEBRE sola o amb altres, TOS, DOLOR AL TRAGAR, FATIGA, urticària) aquesta pràctica amb la temperatura us ser útil. Aquests símptomes son comportaments o mecanismes naturals que ens salven de moltes infeccions; por la elevació de la temperatura1,2, la producció de cops de aire(la tos)1, la inflamació1 i/o el descans1.
Esperem que aquesta informació ens ajudi a no criminalitzar los símptomes i posar-los en un context “bio-lògic”.
Bibliografia:
1) PRINCIPIOS DE MEDICINA INTERNA. HARRISON. Ed.14, ANY 2000
2) FERNANDEZ, M L; GÓRGOLAS,M; ATLAS DE DIAGNOSTICO,FIEBRE EN LA PRÁCTICA CLÍNICA. 1997.
